【成功】24/7ワークアウトに行ってみたトレーニング内容

24/7ワークアウト16回目のトレーニング体験談。体重4.75kg減・体脂肪率4%減。そしてウエストは・・・

24/7ワークアウト16回目の最後のトレーニングに行ってきました。 もうきついウエイトトレーニングをするために通わなくて良いのに、なぜかうれしさよりも寂しさを感じてしまいました。 24/7ワークアウト ...

24/7ワークアウト15回目のトレーニング体験談。やっと胸筋の形が良くなってきたかも。

24/7ワークアウト15回目のトレーニングに行ってきました。 ついに、ブタコから「胸筋が出来てきたかも?」と言われました。 自分では以前から胸筋が固くなってきた自覚はあるのですが、如何せん元々の胸筋が ...

24/7ワークアウト14回目のトレーニング体験談。新トレーニングが5種類も登場。

24/7ワークアウト14回目のトレーニングに行ってきました。 無料カウンセリング時にトレーナーさんと決めた体脂肪率の目標18%は突破しましたが、欲を言えば“大成功”と分類される15〜16%台を目指した ...

24/7ワークアウト13回目のトレーニング体験談。体脂肪率17.7%!順調に減っています。

24/7ワークアウト13回目のトレーニングに行ってきました。 早速、糖質コントロール調整の成果があらわれました。 体脂肪率が17.7%! ついに18%の壁を突破しました。 では、24/7ワークアウト1 ...

24/7ワークアウト12回目のトレーニング体験談。体脂肪率が19%台に逆戻り。その理由は?

24/7ワークアウト12回目のトレーニングに行ってきました。 いきなり悪いニュースですが、体脂肪率が19%台に逆戻り。。 3日前の夜は友人の結婚式二次会でグラスビールを2杯・日本酒を1合飲んでしまいま ...

24/7ワークアウト11回目のトレーニング体験談。スクワットするときは、つま先と膝の向きを同じにする。

24/7ワークアウト11回目のトレーニングに行ってきました。 トレーナーさんと筋トレについて雑談していると、筋肉痛さえなければ毎日行っても良いということでした。 ま、実際に自宅でやるかどうかは未定です ...

24/7ワークアウト10回目のトレーニング体験談。バナナは筋トレのエネルギー補給に役立ちます。

24/7ワークアウト10回目のトレーニングに行ってきました。 トレーニング前の体組成計で測ってみたところ、体脂肪は過去最低を更新して18.0%。 筋肉量はほぼキープしているので、脂肪だけが燃焼している ...

24/7ワークアウト9回目のトレーニング体験談。後半戦スタート!体脂肪率は18.4%

24/7ワークアウト9回目のトレーニングに行ってきました。 今回から後半戦スタート!トレーニングも残りあと1か月。 ビール腹を完全に解消し、筋肉をバランスよく付けて人生最高のボディを手に入れたいです。 ...

24/7ワークアウト8回目のトレーニング体験談。8回目でやっとベンチプレスのコツを掴んだ(・・・はず)

24/7ワークアウト8回目のトレーニングに行ってきました。 今回はベンチプレスの正しいフォームがまだわからないと相談して、バーベルの重さは軽くした状態で正しいフォームの確認を何度もさせてもらいました。 ...

24/7ワークアウト7回目のトレーニング体験談。新トレーニングと初有酸素運動が取り入れられました。

24/7ワークアウト7回目のトレーニングに行ってきました。 下半身を重点にトレーニングを行い、最後はトレーニング7回目にして初の有酸素運動を取り入れました。 筋トレ直後の有酸素運動は脂肪燃焼に効くとい ...

Copyright© 痩せないブタはただのブタだ! , 2020 All Rights Reserved.