食事

24/7ワークアウト37日目の食事メニュー。

24/7ワークアウトの糖質制限37日目の食事メニューです。 24/7ワークアウト37日目朝の食事 24/7ワークアウト食事37日目の朝食 糖質コントロール37日目の朝ご飯は、 チキンサラダ(スモーク) ...

24/7ワークアウト36日目の食事メニュー。昼食は手を抜きすぎたかも?もう一品を増やす努力をしなければ。

24/7ワークアウトの糖質制限36日目。 朝・昼はコンビニ、夜は手料理という流れが固まりつつあります。 間食にナッツを食べるなどしているので、空腹感はありません。 では、糖質制限36日目の食事メニュー ...

24/7ワークアウト35日目の食事メニュー。サラダチキンが想像以上にジューシーでおいしい。

24/7ワークアウトの糖質制限35日目。 サラダチキンって、なんとなく“パサパサしていておいしくない”と思っていました。 はじめて購入したときも、“糖質制限のため仕方なく”という感じでした。 いざ食べ ...

24/7ワークアウト34日目の食事メニュー。ローソンの紅鮭の塩焼が糖質0.2g・たんぱく質26.3g。

24/7ワークアウトの糖質制限34日目。 ローソンの紅鮭の塩焼が糖質0.2gでたんぱく質26.3gと、とても優秀な食材であることが判明。 毎日食べるのは難しいですが、週2〜3日なら朝食に取り入れても良 ...

24/7ワークアウト33日目の食事メニュー。セブンイレブンのおでんセットが糖質制限にピッタリ。

24/7ワークアウトの糖質制限33日目。 今日の昼にセブンイレブンに行ったところ、レジ横におでんセットが販売されていました。 低カロリーセット(糖質2.9g/30kcal)が気になってので買いましたが ...

24/7ワークアウト32日目の食事メニュー。こんにゃくステーキが意外とおいしい。

24/7ワークアウトの糖質制限32日目。 今日の朝・昼は、間に挟むものだけ変えましたがぶらんぱんで済ませました。 時間がない朝にはちょうどよいです。 では、糖質制限32日目の食事メニューです。 24/ ...

24/7ワークアウト31日目の食事メニュー。外食でも糖質コントロールできるようになった。

24/7ワークアウトの糖質制限31日目。 今日から後半1ヶ月間がスタート。 低糖質・低カロリー・高タンパクを意識した食事を摂っていくことが目標です。 では、糖質制限31日目の食事メニューです。 24/ ...

24/7ワークアウト30日目(1ヶ月目)の食事メニュー。白飯を食べられることがこんなにシアワセだったとは。

24/7ワークアウトの糖質制限30日目(1ヶ月目)。 ついに糖質制限開始から、今日でちょうど1ヶ月。 手を抜くところは手を抜いて、しっかり食べるところはブタコにお願いしてやってきました。 では、糖質制 ...

24/7ワークアウト29日目の食事メニュー。からあげクンっておいしいですよね?ただ脂質が気になる食べ物です。

24/7ワークアウトの糖質制限29日目。 脂質は避けないといけないとわかっていながらも、レジ横にあるからあげクンがわたしを誘惑してきます。 買っちゃえー! では、糖質制限29日目の食事メニューです。 ...

24/7ワークアウト28日目の食事メニュー。低脂質がダイエットには大事だとやっとわかってきた。

24/7ワークアウトの糖質制限28日目。 8回目のトレーニングで、脂質にも今まで以上に気をつけないといけないことを知りました。 週2回のトレーニング以上に、毎日3食の食事が大変なんだとやっと気づきまし ...

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