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食事

24/7ワークアウト36日目の食事メニュー。昼食は手を抜きすぎたかも?もう一品を増やす努力をしなければ。

24/7ワークアウトの糖質制限36日目。

朝・昼はコンビニ、夜は手料理という流れが固まりつつあります。

間食にナッツを食べるなどしているので、空腹感はありません。

では、糖質制限36日目の食事メニューです。

24/7ワークアウト36日目朝の食事

24/7ワークアウト食事36日目の朝食

糖質コントロール36日目の朝ご飯は、

  • ブランパン2個:糖質2.2g✕2
  • パストラミビーフ:糖質1.1g
  • チーズ:糖質約1.0g✕2個
  • サラダチキン(スモーク):糖質0.5g
  • ミックスサラダ:糖質不明
  • お茶

24/7ワークアウト36日目昼の食事

24/7ワークアウト食事36日目の昼食

糖質コントロール36日目の昼食は、

  • チキンサラダ(ハーブ):糖質1.4g
  • ミックスサラダ:糖質不明
  • お茶

24/7ワークアウト36日目夜の食事

24/7ワークアウト食事36日目の夕食

糖質コントロール36日目の夕食は、

  • 各種お惣菜:糖質不明
  • まぐろの山かけ:糖質不明
  • ピクルス:糖質不明
  • お茶

24/7ワークアウト36日目の糖質コントロールの課題

手を抜きすぎた?

朝と夕飯は良いとしても、お昼は手を抜きすぎたかも。

といっても、料理が出来るわけではないので、増やしたとしてもコンビニのおでんを追加するとかかな。

デブタロウ
スーパーでも物色しはじめようかな。

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