食事

24/7ワークアウト25日目の食事メニュー。ファミレスのごはん(100gオーバーしているけど)も解禁しちゃいました。

24/7ワークアウトの糖質制限25日目。

夕食の「チーズのハム巻き」は、こぶたが手伝ってくれた料理。

改めて、残り約1ヶ月の糖質コントロールをがんばろうと思いました。

では、糖質制限25日目の食事メニューです。

チーズのハム巻きはこぶたが作ったんだよ。
妻・ブタコ
デブタロウ
おいしいよ〜。ありがとう。

24/7ワークアウト25日目朝の食事

24/7ワークアウト食事25日目の朝食

今日の朝ご飯は、昨日の夕食の残りのおでん。

  • おでん:糖質不明
  • お茶

24/7ワークアウト25日目昼の食事

写真を撮り忘れましたが、昼食はファミレス(デニーズ)の生姜焼き定食。

朝に白飯を食べていなかったので、ごはんも食べちゃいました。

  • 生姜焼き定食:糖質不明

24/7ワークアウト25日目夜の食事

24/7ワークアウト食事25日目の夕食

  • 豚肉とサラダとチーズのハム巻き
  • 納豆とみょうが
  • 豚汁
  • お茶

24/7ワークアウト25日目の糖質コントロールの課題

ファミレスのごはんも解禁

朝か昼ならごはんOKなので、ファミレスのごはんを久しぶりに食べました。

きっと100gはオーバーしていると思いますが。。

次のトレーニングで体脂肪が増えていたとしたら、ファミレスのごはんが原因でしょう。

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