24/7ワークアウトの糖質制限16日目。
今日も出張のため昼食は駅近のコンビニ（デイリー）で調達しましたが低糖質の食事が見つからず、電車の時間も迫っていたのでまたもやおつまみ＋お茶で済ませでした。
夕方頃にはすごい空腹感に襲われてしまいました。
では、糖質制限16日目の食事メニューです。
いつものローソンには寄らなかったの？
妻・ブタコ
デブタロウ
時間に遅れそうで駅近のコンビニ（デイリー）にしたんだ。
そしたら低糖質のものがなかったと？
妻・ブタコ
デブタロウ
駅近にセブンイレブン・ローソン・ファミマがあればよかったのに。
24/7ワークアウト16日目朝の食事
24/7ワークアウト食事16日目の朝食
今日の朝ご飯は、コンビニ食（贔屓にしているローソン）。
- ブランのハム＆マヨネーズパン：糖質6.2g✕2
- 海藻ミックスサラダ：糖質1.1g
- お茶
この時にお昼の分も買えばよかったのでは？
妻・ブタコ
デブタロウ
！！？？
24/7ワークアウト16日目昼の食事
昨日の昼食は駅近にあるコンビニ（デイリー）に行きましたが、糖質制限にあった食べ物が見つからず。
時間にも追われていたこともあり、おつまみ（ソーセージの燻製）とお茶で済ませでした。
新幹線の中で食べたので、ちょっと周りの人に匂いで迷惑をかけてしまったかもしれません。。
デブタロウ
手がベタベタになったから脂質が多かったかも。
もう少し時間に余裕を持って行けばよかったのに。
妻・ブタコ
- ソーセージの燻製：糖質不明
- お茶
24/7ワークアウト16日目夜の食事
夜は帰る途中にコンビニ（セブンイレブン）で夕食を調達してきました。
かなりの空腹だったので、いつもより多く買いすぎたかもしれません。
出張だったとはいえ、3食“きちんと”食べることが今日は出来ませんでした。
久々で悪かったな。
妻・ブタコ
デブタロウ
自宅で食べる食事が一番おいしい。
許す。
妻・ブタコ
- いかそーめん：糖質0.1g
- 白菜きゅうり：糖質2.6g
- チョレギサラダ：糖質5.2g
- おでん（大根・たまご・つくね・しらたき）：糖質トータル7.1g
- お茶
24/7ワークアウト16日目の糖質コントロールの課題
出張前はコンビニであらかじめ低糖質のものを買っておく
どのコンビニでも低糖質の食材が置いてあるとは限りませんでした。
出張などで食べるものが選べない場合は、事前にセブンイレブンやローソンで低糖質な食材を購入しておいた方がアタフタしません。
デブタロウ
電車の中で、お腹がギュルギュル鳴ってしまった。