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食事

24/7ワークアウト12日目の食事メニュー。外食より自宅で食べる食事がやっぱりおいしい。

24/7ワークアウトの糖質制限12日目。

何の間違いか、今日の昼食は昨日と同じビュッフェ形式のお店にデブタロウ親族らと行くことになってしまいました。

「ひょっとしたら昨日とは違うメニューが出ているかも?」と淡い期待をして行きましたが、全く同じメニューでした。。

では、糖質制限12日目の食事メニューです。

デブタロウ
わたしは別の店を提案したのですが、あっさり却下。
わたしはいろいろ食べられるからOK
妻・ブタコ
ぼくもいろいろ食べられるからOK
こぶた
デブタロウ
糖質を考えると、昨日と同じものしか食べられない。。

24/7ワークアウト12日目朝の食事

24/7ワークアウト食事12日目の朝食

今日の朝ご飯は、コンビニ食(贔屓にしているローソン)。

  • ブランパン2個:糖質2.2g✕2
  • 海藻ミックスサラダ:糖質1.1g
  • ジャンボフランク:糖質不明
  • お茶

いつものメニューにジャンボフランクを追加

ブランパン2個+海藻ミックスサラダは、だいぶお世話になっています。

今回はジャンボフランクも追加して食べました。

肝心の糖質ですが、残念ながらどこにも記載はナシ。

なぜ糖質がわからない食べ物をわざわざ選ぶかなぁ?
妻・ブタコ
デブタロウ
レジで並んでいたら食べたくなっちゃって。
こどもだなぁ。
こぶた

24/7ワークアウト12日目昼の食事

昨日の昼食で行ったビュッフェ形式のお店に、2日連続で行きました。

メニューは昨日と全く同じ。(そりゃそうだ)

もう少しタンパク質が摂れる肉系や魚系があればよかったのですが、どちらかというと炭水化物系やデザート系(自分でワッフルとか作れて、トッピングも豊富)に力を入れているようでした。

デブタロウ
ファミリーや子供向けには良いお店なんだけどね。
糖質制限中のあなたには向かないわね。
妻・ブタコ
ワッフルおいし〜♪
こぶた
  • からあげ2個
  • 牡蠣のフライ2個
  • スクランブルエッグ
  • サラダ(青じそドレッシング)
  • 豚肉と野菜炒め
  • お茶

24/7ワークアウト12日目夜の食事

24/7ワークアウト食事12日目の夕食

夜は久々の自炊。

ガッツリ鶏肉を食べたので、大満足。

豆類は糖質制限には向かないですが、小鉢に少々入っている程度だったので食べちゃいました。

久々で悪かったな。
妻・ブタコ
デブタロウ
自宅で食べる食事が一番おいしい。
許す。
妻・ブタコ
  • 鶏肉とほうれん草のソテー
  • きゅうりとメカブ
  • こんにゃくと肉味噌
  • 豆とブロッコリーのサラダ
  • なめこ汁
  • お茶

24/7ワークアウト12日目の糖質コントロールの課題

最近、肉ばかり食べているような・・・

今日の昼食は魚が食べられるお店を推薦したのですが、多数決の結果昨日と同じお店になってしまいました。

朝はジャンボフランク・昼はからあげ・夜は鶏肉と、ちょっと肉ばかりになっているので、脂質が気になるところです。

脂質はお腹周りの贅肉になるので、ウエスト90オーバーのデブタロウとしては気をつけないといけませんね。

デブタロウ
そろそろまぐろの刺身が食べたい。

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